雜項
新靶始於十月十三日。能頂5000箭。 舊弦倒上，10號魚絲護弦繩始於11 月16日。 護指二皮換於11 月16日。 二號箭重上箭頭11 月16日。 serving test on 2011-11-20
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響棍
这个仍然会搁箭的，要少许改动，才能做到，搁箭也拉不响。 被響片折磨多年，我对响片好有要求： 1 会否搁箭； 2 搁箭后，要拉不响； 3 可调性，全面的； 4 会否对瞄准阻碍； 5 未过响片撒放，响片会否曲； 6 未过响片撒放，30米能否打8环； 7 声音，好听又大声； 8 响片应垂直于箭杆 9 容易上箭吗； 10 有延伸性，在未截箭前，也可以用的。 11 加一项，羽片不能打到响片的。 很明显，响棍比响片好。 你有否见过些响片，搁箭拉不响！ 如果你送我一个贝特箭侧垫，我很喜欢，仍有不足，拆散后，不能完全还原。 如果你送我一个贝特响片，我想拒绝你……
破紀錄射──每日箭數
2011年09月15日 300箭 2011年10月21日 336箭 2011年11月01日 348箭 食指有老繭，先痛。 2012年03月18日 364箭 食指不起变化，无名指常被打，受点傷。 2013年5月16日 375箭 後肩多轉，最重要！
用瞬息膠黏合箭頭在桿箭上
箭須截短半英吋，本來會再用環氧樹脂膠黏合箭頭，不過夜已深，想快一點，改用軟性瞬息膠（補鞋膠- 丙烯酸酯胶 ）。 用小點火把箭頭退下，用二至四分鐘把箭頭加熱，拔出後，環氧樹脂仍有黏性──盡量減少對箭桿的傷害。用裁紙刀清除箭頭的樹脂，用螺絲弄清箭管內的樹脂。至於箭桿加熱後有否損傷，難以確定！箭商說是不行的，不過坊間都是這樣做的。 未用瞬息膠黏合箭頭之前，試一試，黏合後的箭頭，可否用火加熱箭頭方法把它與箭桿分開，結果是可以的，如用環氧樹脂黏合的情況差不多。 11支carbon one 1150，有一支失敗了，因為此次手太慢，箭頭不能盡入箭桿內，還有3mm缝隙，吃了虧後，其他的，便沒事了。哈！好彩，做過試驗，可用小點火把箭頭退下。但箭桿內的瞬息膠很難清理，最後找到一口螺絲與內管壁完全吻合，才能清除它。忽然想起，有息膠黏清除液賣的，方便得多。 已有很多人用瞬息膠黏羽片的；黏箭頭的，還少。箭扣又如何？其實，很多時，箭扣與箭桿內壁是有少少虛位的，可在箭扣插入端表面加上薄薄的瞬息膠塗層，比其他方法有効，可做到在比賽場上，快速轉換不同顏色的箭扣。 二〇一一年十月二十二日誌，究竟這方法行不行，下回分解。 二〇一二年四月二十二日，所有箭頭鬆了，用微火，原本很難除下的箭頭，現已很容易除下。 瞬息膠的儲存： 把針子插回出液口，一小時後，放在冰箱蛋格裡，這樣，再次拔針子時，也不會塞孔。 502胶水用途、作用及如何洗掉？ "502胶" 胶粘剂的优缺点？ 正确使用502胶粘剂
指痛三十年
肩傷： 兩年了，用力不正確做成的，前肩開弓時，不是沉前肩和肩胛骨向脊椎靠攏的，代之是向前推一點。年青時向前推一點，不成問題，年紀大了、箭數過多（每天多於100箭，不是漸進地加，體質不佳），傷了。 當時，未有停下來，只是減量、保持痛楚不加大。在首十箭，前肩會痛的，但一箭比一箭弱，第一箭是非常痛的。加熱身、停一天的方法、熱摶，首六箭還痛。不持是射箭時會痛，平時，也痛了，左手向前伸、上伸，肩部會突然抽痛。最嚴重是用左手洗頭時，有點麻痺。 為何首六箭會痛，想是熱身不足，一般的熱身，不行的；唯反手在頭後方拉空弓的熱身動作有奇效，射前拉三次，可將「首六箭還痛」改為「首一、二箭還痛」。 當改不用肩向前推後，射箭時，基本不覺痛。 怎麼才痊癒呢？血氣不到，則難復原，在有痛的地方，多拉筋。如是這樣，洗頭動作好了；手向前抓動作好了；乘車舉手拉扶手應該好了。現在雙手反手手指交叉互握上舉，手上舉未直時，左肩有點抽痛。 為了防止肩傷的重現，做了以下的熱身： 肩胛骨的伸展活動，測試肌肉的狀態，有冇過勞、受傷； 手指扣弦、輕拉四下；（防中指第一指節背受傷） 背拉開弓四下； 正手開弓四下； 第一手，慢射四箭；第二手，看看肌肉的鬆緊，射九箭。 I f the fingers start to blister 生水皰 or calluses start to crack, pain will be experienced that could cause the archer to flinch during the shot. First of all some people do not get calluses. Many will, but there are those who shoot thousands of arrows and still do not get calluses. Most of us are not blessed with this. Calluses are just a thickening of the skin. It could be considered dead skin because there is no feeling in this area. Now If the archer ...
尋找桃花源──射箭日記2011冬
2011-8-6 在家中射箭，最好是可以开空调的，避太阳，可免舟车劳动之苦，一上弦就可以射；不好是妨碍家人的日常生活，如果室外比赛遇风，Fita的成绩有900+。 近日练什么：压肩、收下巴。 靠弦，弦不触胸；放箭，箭不打臂。平时，当然不用护臂、护胸。现加一点力压前肩，顺势收一点下巴和后转一点后肩。如果疲倦时，拉距不准，有时，快放了。力线好与坏，每当后肘上是提时，有明显的感觉，不对的话，会用全身的死力去拉，没法只用背肌去做，原因有待探讨。射后，前肩有点痛，下次尝试压前肩再放轻一点。 中与不中：3.5米靶，出红谓之不中 箭影：下午四时许，是由附近楼宇玻璃窗反射的阳光做成的，二、三分钟后，便消失了，也可以看见自己射箭的影。 练的是反曲弓，当然有响片的，羽毛不打箭台的，箭台用类似的。 还记得，第一套弓是76年买的光弓。200港元（用了全部身家），35#，连6支木箭，最平宜的。当时完全不懂射箭，全靠参考Yamaha介绍目录内的图片，所以，未有老师指点下，一直不得其门而入。入了死胡同，转身也难。现在又重新出发！ 2011-9-19 今天放假，在家射了六小時，共三百箭，12支X25手，是我一天最高的箭數。昔日，射過百五箭後，手指會痛，其中原因是護指過薄、撒放技術不佳有關。射過二百箭，對手指已造成傷害，不能再射。今護指加厚一層，可以多射了。 主要練什麼？看著瞄，注意著緩緩呼氣，過響片。 11 10 18 L 箭射180支，試一小時96支，食指痛。試食指穿指套，未成功。試用金成所說下腹用力挺胸法，有用。 11 10 19 B 140分鐘180箭，食指在末段時間，仍痛，但沒有昨日這麼痛。用意念想著，中指用多點力， 因為 中指冇力，食指，冇名指，便用上力。今是冇名指沒有上力，沒有打了。食指用力處結有老繭callus，老繭未好，痛之故。練習初期，手指受力良好，沒有異樣的。中指戴了個指套，改善中指受力的情況，神經不再受壓，敢於用力。過響片，容易得多──這是我的心中桃花源。如果弦能觸碰胸部，射箭力線更佳，如何做到呢？我想的方法笨拙，不若金成教我的，收臀 腹腔 [ abdominal cavity ]，射箭力線更佳，這是第二個 桃花源。 11 10 20 B 160分鐘射180支，中指戴套，中指可多用力而食指減力，嘗試在射完，...