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孟子曰:羿之教人射,必志于彀,学者亦必志于彀。
前鋸肌(Serratus anterior muscle)
前鋸肌
前鋸肌
(Serratus anterior muscle),是將
肩胛骨
內側向前拉的胸部肌肉。
每組兩塊的前鋸肌從
胸
前部的肋骨開始,圍繞體側延伸到
肩胛骨
。
上部为胸大肌和胸小肌所遮盖。
可將肩胛骨內側向前拉而外翻,使肩膀抬高。
伸展和穩定肩胛骨。幫助手臂向上及旋轉。
拮抗肌
Antagonist (muscle)
)
菱形肌
,
小菱形肌
,
斜方肌
前鋸肌分成
上、中、下
三個部分
上(superior):主要連結到 1 & 2
根肋骨,接在肩胛骨的上角,
可以
讓肩胛骨做出下壓、下旋的動作
中(middle):主要連結到 3 & 4 根肋骨,接在肩胛骨的內側緣
下(inferior):主要連結到 5 - 9 根肋骨,接在肩胛骨內側緣及下角,是最有力的一束,
幫助肩胛骨向上旋轉
外展
下壓、上提
http://pticliu.blogspot.hk/2016/12/advanced-thought-of-serratus-anterior.html?m=0
http://pcmvmt.com/serratus-anterior/
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