胸小肌(Pectoralis Minor)

圓肩=斜方肌菱形肌無力，脊骨不直，背力不上。
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1. 用左手的三根手指壓在右邊胸部與腋下之間的肌肉上，力道大約是有點痛、但又不會不適的程度。
2. 右手像游自由式一樣，手肘有角度的大幅度的畫圓。左右交替，各做十大圈。

缓解胸小肌的紧张，自己用手，向上推胸小肌。沿着箭头的方向，向上推胸小肌

胸小肌是連接肩胛骨和肋骨，並讓肩胛骨支撐整個胸部的唯一一組肌肉，一旦僵硬就會導致肩胛骨、背部的肌肉都變得僵硬，這不僅會讓脖子變短，影響體態，還會造成痠痛疲勞，血液循環不良，肩胛骨可動範圍變窄，呼吸淺短

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