撒 反曲弓 前手鬆撒

撒放後，前手移向三點位，我稱之為前手鬆撒。

我又會這樣嗎？不會的。我有個概念，撒放後前手推向箭靶，比較射得準些！自然不願意弓擺右！

我前手鬆撒，表現在前肩上，肩胛骨的退讓；著箭點，明顯是一字橫排，或帶左低右高，我定名為前肩鬆撒，個人問題就不說了。

前鋸肌 為何撒放後前手派向右或右前？ https://b23.tv/bVVuUKW

很明顯，前鋸肌用力多了，而他的對抗肌(中斜方肌丶菱形肌)用力弱了。

統計一下絕頂高手的射姿，出現這個問題的概率是零，可以推論這個鬆撒動作做反了！其中發生什麼事？

射箭主要活動單元涉夾背肌，前肩要保靜力直撐(等長收縮），從外觀上，很容易看到肩胛骨前移或者，沿著胸腔內收，與肩胛骨的穩定性成反比，可從準星或者落符點觀察得之。

可以跳到50秒後觀看，明顯表示，在夾背(兩肩胛骨對收)下前肩胛骨上部推向靶心。夾背，提供前手的穩定性；靶心推提供準星的穩定。外觀上前肩是沒有移動的。

打做前手兩肩的直線力：

1. 前推後拉：什麼是前推！很多事是基於自己的想像，很多人，包括我自己，前赴後繼，過響片時，將前肩(肩胛骨)推向靶心，而忽略了把肩胛骨的下角拉向脊骨以保持前手穩定，是一個夾背的動作。古人曰胸骨開脊肉緊，今人說胸開背合，如果有夾背的動作，撒放時，放鬆勾弦手指第二節，夾背的力仍然是維持的，所以前手只會維持正中位跌或者稍微偏嚮左手邊。
2. 身體前傾：將射箭面前移，因為身體的平衡被打破，我們將前手丶後肘丶背肌，後移重新獲得平衡，這正契合了我們的射箭用力，容易形成前手的直線力，感覺上用力比較輕鬆！起弓前，收腹吐氣，胸骨下移，順勢前傾(需採用弦外瞄站姿丶行腹內壓呼吸法)。
3. 50/50：善手建立一个推点(压)位，然后拉弓，所有前手弱的，身体可见到是向后移的，而前手的直线力难以形成。
4. 轉前肘：肱骨内旋可加强前肩收背，反之，前肩骨骨的移动方向错误，从外观之可以睇到肩胛骨的移动。当然看不到这个移动为正确。
5. 拉前腕：是拇指指向箭靶，食指张开，手指不要用力，将前手顺旋，美指拉高拉向身体，这个动药的协同肌，就是收前肩背的肌肉。
6. 響片壓箭頭2mm內：压多了，前肩甲骨，就倾向向前移动，来过响片，力量用反了，久而久之，形成错误的用力。
7. KSL 射箭程序：參考第九章 瞄准与扩张！