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射箭肌肉 背闊肌 前鋸肌 胸小肌 菱形肌 斜方肌Trapezius 大圓肌與小圓肌Teres Major &Teres Minor 棘上肌(supraspinatus) 肘肌(Anconeus muscle) 放鬆肌肉Relaxing Movements of the Scapula Back Muscles Anatomy - Trapezius, Latissimus, Rhomboid Anatomy Shoulder Anatomy Animated Tutorial Scapula Muscle Movement Scapulothoracic joint: Muscles and nerves 肩胛關節：肌肉和神經 (youku  肩关节（水平）外展（内收） 肩关节内旋、外旋 肩关节屈曲和伸展 shooting technique biomechanics - Archery Australia Inc Intermediate Level FITA Coach's Manual - ARCHERY ANATOMY, WARM-UP, and PHYSICAL CONDITIONING

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前鋸肌 前鋸肌 （Serratus anterior muscle），是將 肩胛骨 內側向前拉的胸部肌肉。 每組兩塊的前鋸肌從 胸 前部的肋骨開始，圍繞體側延伸到 肩胛骨 。 上部为胸大肌和胸小肌所遮盖。  可將肩胛骨內側向前拉而外翻，使肩膀抬高。 伸展和穩定肩胛骨。幫助手臂向上及旋轉。 拮抗肌 Antagonist (muscle) ） 菱形肌 ,  小菱形肌 ,  斜方肌 前鋸肌分成 上、中、下 三個部分 上（superior）：主要連結到 1 & 2  根肋骨，接在肩胛骨的上角， 可以 讓肩胛骨做出下壓、下旋的動作 中（middle）：主要連結到 3 & 4 根肋骨，接在肩胛骨的內側緣 下（inferior）：主要連結到 5 - 9 根肋骨，接在肩胛骨內側緣及下角，是最有力的一束， 幫助肩胛骨向上旋轉 外展 下壓、上提 http://pticliu.blogspot.hk/2016/12/advanced-thought-of-serratus-anterior.html?m=0 http://pcmvmt.com/serratus-anterior/

圓肩= 斜方肌菱形肌無力， 脊骨不直，背力不上。 https://read01.com/Q3o0AQe.html#.WufZv--FPIU 用左手的三根手指壓在右邊胸部與腋下之間的肌肉上，力道大約是有點痛、但又不會不適的程度。 右手像游自由式一樣，手肘有角度的大幅度的畫圓。左右交替，各做十大圈。 缓解胸小肌的紧张， 自己用手，向上推胸小肌。沿着箭头的方向，向上推胸小肌 胸小肌是連接肩胛骨和肋骨，並讓肩胛骨支撐整個胸部的唯一一組肌肉，一旦僵硬就會導致肩胛骨、背部的肌肉都變得僵硬，這不僅會讓脖子變短，影響體態，還會造成痠痛疲勞，血液循環不良，肩胛骨可動範圍變窄，呼吸淺短

斜方肌 聳肩 減少拉距，力不到背，動作崩潰。 http://www.how01.com/post_lQml5yep93Z4Z.html 聳肩 其中斜方肌上部纖維走向向上，與肩胛提肌和菱形肌協同作用， 在生理上主要負責上提和上旋轉肩胛骨。

大菱形肌與小菱形肌Rhomboid major & Rhomboid minor  持弓手舉弓　 　　　開弓 　　　撒放 ■ 內 旋以 穩定 肩胛骨， 大菱形肌 和前锯肌协同收缩，将肩胛骨牢牢稳定在胸阔背侧！ 拉弦手舉弓 　　　開弓■ 　　　撒放■大菱形肌 內旋 肩胛骨 菱形肌 7.43 抖音【宏丽的作品】菱形肌  驼背等于菱形肌被拉长 ，肌肉无力产生结节。 2.82 抖音【肌友健身】# 运动解剖学 脊柱与育夹骨处于40度左右，外展内收分界 ----------------------------------------------------------------------- 大菱形肌

Yamaha Archery Catalogue       1959- 2002 1994 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 00 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 01 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 02 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 03 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 04 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 05 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 06 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 07 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 08 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 09 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 10 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 11 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 12 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 13 YAMAHA ARCHERY CATALOGUE 1994 14