Archery Alignment

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Body Target Alignment



「收尾閭」將身體中正、重心穩固；行逆式呼吸，也稱變容呼吸，吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮呈凹狀，加之橫膈收縮向腹腔下降，使腹腔容積變小，呼氣時腹肌放鬆，腹部隆起，橫膈也上升，使腹腔容積變大。在全身放松之后，收缩会阴，肛门，双臀，想着吸入空气，身體前傾；要尽量用意不用力，逐渐使用力减少、用意增加。

原文網址：https://kknews.cc/zh-hk/health/jbb9ry.html

收尾閭：太極跟芭蕾舞相似之處– 太極筆記(Learning Tai Chi)

 Neutral pelvis 穩定盤骨   anterior tilt 盤骨前傾   hamstring stretch 大腿後側肌群鬆弛





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香港射箭商店名冊

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①香港射箭中心 Hong Kong Archery Centre The ONLY Archery Pro-shop in Hong Kong.....  Rm 902 9/f Kam Hing Bldg, 20 Hillwood Rd. TST Kln   尖沙咀山林道20號 錦興大廈902室   星期一至五 1630-1930時   電話 27398969   傳真 27391779     www.hk-archerycentre.com   info@hk-archrycentre.com ② Archery Family Sports Co. https://www.facebook.com/archeryfamily http://archeryfamily.com.hk tel 9225 5175 ③ 星箭體育用品公司 Star Archery Sports Co. Shop B11, 19/F., Block B, Kailey Industrial Centre, 12, Fung Yip Street, Chaiwan, Hong Kong 電話 (852) 9401 - 2667 sales@stararchery.com http://www.stararchery.com/ 　 ④ 香港射箭坊  Hong Kong Archery Workshop Sports Source Ltd  體藝動力 http://www.archery.cc/shop/ 地址：旺角亞皆老街 98 號     富都大廈 1 字樓 10-12 室(太平道側) 電話：852-27823528 傳真：852-21877578 營業：10:00am - 7:30pm (星期一至六) ，星期日(敬請預約) ⑤ Hong Kong Archery Services Centre 香港射箭服務中心 觀塘道448 - 458號 官塘工業中心第三期四樓Ｊ室 Flat J, 4/F, Block...
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