肩胛骨scapula

肩胛骨的運動可分為6種

1. 下壓 Depression
2. 上提 Elevation - levator scapulae, the upper fibers of the trapezius
3. 內收 Retraction - rhomboideus major, minor, and trapezius
4. 外展 Protraction - serratus anterior (prime mover), pectoralis minor and major
5. 上旋 Upward rotation - the upper & lower fibers of trapezius, lower fibers of serratus anterior
6. 下旋 Downward rotation - rhomboideus minor, pectoralis minor,  levator scapulae, latissimus dorsi, the upper fibers of serratus anterior

肩關節的作用肌：

1.屈肩關節的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纖維、肱二頭肌和喙肱肌。

2.伸肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、肱三頭肌長頭、背闊肌、岡下肌、小圓肌和大圓肌。

3.外展肩關節的肌肉：三角肌和岡上肌。

4.內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。

5.外旋肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、岡下肌和小圓肌。

6.內旋肩關節的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌。

上旋

肩关节内旋、外旋 (youku)

肩关节（水平外展/内收）

肩关节屈曲和伸展

Movements involving the scapula

http://www.oandplibrary.org/reference/uclamanual/UCLA-02.pdf