反曲弓安全守則2026

學校射箭隊管理規範與反曲弓安全守則

(學校射箭隊 10/2026)

🎯 射箭隊精神

安全第一、互相尊重、持續進步

第一部分：射箭隊管理規範

• 嚴格服從指導：所有隊員必須絕對聽從老師與教練的指示。
• 落實請假制度：凡因故未能出席，須於訓練前主動向老師請假並說明原因。
• 落實器材清點：訓練結束後，全體隊員須共同維持器材：擦拭弓身、檢查結構、上緊螺絲。離場前必須清點箭支數量並整齊歸位。
• 戶外草地環境：細小零件或箭支一旦遺失便極難找回，將直接導致器材報廢。
• 器材妥善管理：弓、箭及護具嚴禁隨意丟放。箭支使用完畢後，必須立刻放回箭袋或指定箭箱。
• 管制手機使用：練習期間嚴禁使用手機。除非獲得老師或教練特許，且用途與射箭訓練直接相關。
• 切勿擅自離隊：必須由老師或教練宣布「解散」後，隊員方可離開場地。

第二部分：靶場與射手安全守則

👤 射手個人安全

• 安全穿著：必須穿著較緊身的上衣，長髮者必須將頭髮紮起。
• 合理拉磅：初學者建議使用 14 至 18 磅 的輕磅弓。
• 防打肘技巧：舉弓後，順勢內旋持弓手的大臂（右拉弓，順時針轉，使肘窩朝右，切勿朝天），避免放箭時弓弦擊傷手臂。
• 嚴禁空放弦：絕對不可在未搭箭的情況下放弦（空放）。空放會導致弓體瞬間承受巨大衝擊，嚴重縮短弓片壽命，甚至引發弓體碎裂。
• 弓不對人：無論弓上是否有箭，絕對不可將弓口對準任何人。
• 防曬防蚊：在戶外場地訓練時，戴帽、戴冰袖、穿長褲，使用蚊怕水。

🏹 發射線安全（場地與信號）

• 嚴格聽從信號：
• 🔊 二響：上發射線
• 🔊 一響：開始射箭
• 🔊 三響：停止射箭，前行拔箭。
• 🔊 三響以上（或亂急響）：必須立刻停止所有射箭動作！）

• 禁止危險行為：靶場內嚴禁奔跑、嚴禁嬉戲。

• 絕對管制射程：
• 發射線前方若有人，嚴禁搭箭與對靶舉弓丶放箭。
• 只有站在發射線上、且前方完全安全時，方可搭箭與拉弓。
• 突發管制：若有外人突然闖入射程範圍（發射線前方），射箭活動立刻暫停，直至老師或教練確認安全後方可繼續。
• 嚴禁高舉拉弓：拉弓時不可將弓抬得過高，避免失手時箭支飛出場外造成嚴重意外。
• 裝備配置：於中國香港射箭總會場地練習時，弓具需依規定安裝瞄準器，並聽從場地負責人指令。

🕸️ 箭網正確觀念

不可依賴箭網：箭網僅供「防範意外」之用，每位射手必須確保每支箭都射中箭靶。明知極可能脫靶卻仍不負責任地射出，是絕對禁止的行为。

備註：常用的綠色網格箭網防護力有限，當拉力超過 20 磅或箭桿過細時，箭支極易穿透箭網打在牆上或後方物件。

第三部分：箭支與弓弦檢查

🏹 弓與弦檢查（活動前必做）

• 檢查弓弝（弓身）與弓片是否有任何細微裂痕。
• 檢查弓弝與瞄準器的螺絲是否有鬆動或缺失。
• 檢查搭箭點（Nocking Point）是否鬆緊適中。
• 檢查弓弦兩端的弦耳及護弦線是否有磨損或破裂。

🏹 箭支檢查與操作

• 射前檢查：每次射箭前，必須仔細檢查箭桿與箭尾是否有損壞。
• 防範「爆箭」：若箭桿已有隱性裂痕，射手未察覺而強行射出，箭支會在釋放瞬間斷裂（爆箭），有機會刺穿射手手部，造成嚴重手部受傷。
• 嚴禁箭支過短：切勿使用長度不足的箭支。否則滿弓時，箭頭會從箭台掉落，造成重大危險。
• 切勿過度開弓：引弦至頸部、弦靠下巴稍側位置、輕觸鼻子即可，嚴禁過度向後拉扯。
• 搭箭正確定位：上箭時，箭尾必須確實扣緊弓弦，聽到「答」的一聲才算扣好。
• 主羽方向：上箭後，異色的主羽片必須水平指向自己。

第四部分：拔箭詳解

拔箭是靶場最容易發生意外的環節，必須嚴格執行以下七大步驟：

1. 先清地面：先撿拾、清理掉落在靶前地上的脫靶箭。
2. 人數限制：每個箭靶最多容許兩人同時拔箭，兩人需面對面各站一邊。
3. 回頭檢查：拔箭前必須先回頭看，確保自己身後完全無人。
4. 安全距離：其他未拔箭的隊員，必須與拔箭人保持一段安全距離，避免被突然拔出的箭尾刺傷。
5. 標準姿勢：拔箭時，必須一手用力按住靶面，另一手的前臂貼緊箭桿拔出，動作要沉穩，不可過大或用力過猛，以防箭靶向前倒塌。
6. 拔箭在高位：若箭射得太高，可用背部頂住箭靶支架，雙手合力拔出。
7. 靶位復原：拔完箭後，必須確認箭靶腳架已回復到安全的擺放角度與位置，方可離開。

📋 附錄：比賽與正式訓練服飾規範

比賽規則禁止以下服飾：

❌ 禁止穿著露趾鞋或露踭鞋（如涼鞋、拖鞋）。

❌ 禁止穿著牛仔褲。

❌ 禁止穿著無袖上衣。

❌ 禁止穿著過短的短褲（褲長必須低於雙手自然下垂時的指尖）。

❌ 禁止穿著迷彩服式。

💡 玩得開心，最緊要安全！ 🏹