2011年度香港射箭錦標賽

剛改了動作──直前手臂、站高、
背肌多用了，箭拉長2-3mm，新與舊交替，平時練習，也難發揮，何況比賽，真沒有比賽的意欲，從來不停地改，難道不比賽！順其自然吧！


 上個月，射了二次室外，一次，再找幾支可以比賽的箭，第二次，找各距離瞄的刻度。在家超短距離射，還可以，一到室外，就不成了，如射Fita，應過一千。


第一天比賽，無風，衣服剛好，不寒不熱。比賽當練習。90M打到268，在二十多年前，最高都是273，再射箭後，從來90M都不好的，原因很簡單，動作用力太爛，很難打高分的，不純熟的新動作，有點作用。70M則有期望，過去也打得不差，但打不到300環，288而巳。50M，跑了一支，以後打的，便是環繞是個課題。結果是278分，30M是320，沒有跑箭，沒有精度的要求下，原來可以達到的成績，進取的要求分數是330+環。
一天結束，器材留在場地，明天再來。


首兩戰，每組都是越打越好，為什麼呢！動作不熟是一定。在賽前很少的室外練習中，都差不多。新用力，極不穩，舊動作一致性高。


用企高之法，加強了背肌的運用，人卻後傾了，我直覺的想，把人前移便可，遇到金成，金成教我用收腹之法，矣！又可以，加強下盤用力，人自前移。試打兩支，原本很難過響片，變得容易，也準的。


八強遇 徐駿文，實力不如他，我的動作也不穩。為增加一點兒的勝算，我用金成教我的新法，雖然不覺有壓力，但壓力仍在，拉距短了，強行拉過，箭打 6環，這樣不行，唯有試食老本──用死力（勾弦不對、不能全用上背肌）保持前進後拉，高耗能的，打不了多箭。居然中兩支十環，真是六合彩都有得中，仍敗。


第二回合，打28環，敗於30環。


第三回合，只要保持水準，我不信他能同樣打高分，打三個十，對本身是一種壓力，如果，70米打到324，徐兄應打回一手24分。我又打10 10 6，6環是跑箭的一種，用死力打，是正常的，今次我勝了。


第四回合，我打10 10 8，三支中有兩支10，看似很準，其實有些是這樣的，過響片時，用上指力，前手向右揚，放箭後，箭偏左，回到10裏，8仔則在放箭時，因已縮前肩，很難拉過響片勉強撒放，瞄點已振到6分區，能有八分是一種幸運！雖然這組勝了，但我並沒有捉着這個幸運。其實，用前肩推的力量，已沒有了，我還以為可以挨多三箭。


第五回合，第一次拉弓過響片，當然拉不響──前肩縮，還有時間罷。第一第二箭，勉強發射，第三箭，心想用死力都可以過的，不過，用盡任何力，也拉不過響片，因為無時間，不能下箭，就這樣放出去，箭也不知飛向何處，找箭也要半天──靶之正後方。


事後孔明，打失一支是不必的：
1.  水樽無水，身體水份得不到補充，下次要個樽要大。
2.  褪響片，可以的，第一支，褪1mm；第二支，褪多0.5mm；第三支，又褪多0.5mm。
3.  不用響片，做完動作，放箭。賽後試過，是可行的，比賽，就不知了。


用這種方式射箭去比賽，是痛苦的──不能集中精神瞄準，問題沿於勾弦手指不當用力。以後要改變，要咬緊牙齦去練。


比賽最大收獲是金成教我的──身體後仰，要收腹；我也想起王紅教的──腳趾抓地；含胸拔背。