同樂日講解示範











右手弓，指幅射法(箭下三指)勾弦讲解一般有八个步骤
  1. 站立：两隻脚中间係发射线，11字咁企与肩同宽。将下弓片尖放在鞋面（或将弓提升），将弓弦推离身。
  2. 上箭：捉住個箭尾，將支箭擺喺箭台上面，前手食指不能壓箭；不同色羽毛向自己；箭尾槽（銜口）叉住條弓弦在兩個搭箭點之間，聽到得一聲；聽唔到聲表示弓弦未上實，會導致空放，放箭時，成支箭跌落地下，弓弦打在前臂上會導致自己受傷。
  3. 準備：
    1. 推弓：用拇指下嗰嚿肉大魚際，頂住握把，只用食指捉實把弓。
    2. 三隻指勾弦：屈曲第二指節，用第一指節勾住條弦，手背要平，在箭下三隻手指位勾弦。
  4. 轉頭望靶，前手舉弓，同時抬起個後掙。
  5. 拉弓：合埋右眼拉弓（由後踭帶動）直至勾弦手貼住塊面。
  6. 瞄準，將箭頭對準靶心。
  7. 等一秒，鬆開勾弦手指放箭。
  8. 前手保持不動，勾弦手後走。
檢查：未射過箭的學員，他的第一箭，教練需作檢查丶確保他的動作基本正確、射出去的箭能夠上靶。動作處理集中在勾弦手法。

（安排在參加者在射完第一手箭後講解）
拔箭方法：
①先清理地上脫靶箭；
②每個箭靶容許兩人同時拔箭，各人面對面企一邊；
③拔箭前須作回望檢查，確保箭尾後方冇人；
④一手按靶，另一手前手臂貼緊箭杆拔箭，動作不能過大；
⑤其他人也不應接近箭靶，避免被箭尾所傷。
⑥過高的箭，可用背脊頂住個靶，雙手拔。
⑦拔完箭後，确保靶脚已回復安全摆放位置，才离开。


附录

沒有留言:

張貼留言

訂閱： 張貼留言 (Atom)